シェイプアップ

先月28日から、3年ぶりにウオーキングを始めました。

40分程速足で歩いて、腹筋、背筋100回するだけです。

1日だけ雨で出来なかったけど、連日頑張っています。

 ウオーキングするまでは、顔がたるんで来て、鏡を見る度にイヤだな～と思っていました。

まだ10日余りですが、たったそれだけでも幾らか頬がへこんで、お腹もスッキリして来て、効果にびっくりしています。

全く汗もかかない程度の運動でも効果が有るのですね。

7月の土作りするまで続けます。