体操

朝、ダックスのプー君を庭に放します。

その間、体操をするのが毎朝のルーチンです。

時々、会社や仕事場で、始業時に体操している光景を目にしますが、殆どやらされていると言った状態で、嫌々やってるのが丸見えです。

 それでは何も効果は無いですね。

どうせやるのだったら、手足をしっかり伸ばして、効果有る体操にしたら良いのにと思います。

若い時には何も考えずにやっていましたが、60歳を過ぎると、簡単なストレッチでも、毎日続ける事の重要性が分かって来るのです。