運動

今が一番暇な時です
梅雨の晴れ間の一昨日・昨日と、目の前に在る人工島の外周道路でウオーキングしました。
（ここにはワールドカップサッカーでイングランドがキャンプを張ったサッカー場が在ります）

加齢と共に瞼が垂れて来て、長時間パソコンのモニター見ていると、視界が狭くなります。
少し肥った事も気になっていたので、外周道路を2往復80分歩きました。
走ると膝に負担が掛かるので、早足の方が良いです。

80分程度ではランナーズハイにはなりませんが、それでも心地良い汗を流すと、気分はスッキリです。